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2020.02.14

NO163【ダイエットするなら取り入れたい】イミダペプチドのいいところ

こんにちは!!

安城市からも通いやすい

豊田市山之手パーソナルトレーニングジム

B’ALLYSビーアライズ)の長井です。

今日はダイエットするしないに関わらず

オススメなイミダペプチドのご紹介です!!

「疲れやすい」「あまり眠れない」

そんな方は特に知っておきたいところです。

では、早速見ていきましょう!!

【多く含まれる食材】

鶏むね肉です。

鶏むね肉は価格も安く、高タンパク低脂質なので

ダイエットにはかなりオススメなのですが

ダイエットしない方にも実はオススメできるのです。

【1日どれくらい食べればいいの?】

最低100gでOKです!!

お肉は平均すると100gで20gの

タンパク質の摂取ができるので

ダイエットや身体作り、健康面でも

100gは1日トータルでもどこかのタイミングで

1度にでも、可能なタイミングで摂取したいところです。

100gだとそんなに量は多くないので

習慣づいてしまえば

かなりお手軽な感じがしますね^^

タンパク質の摂取量に関する記事はこちら

【結局どういう効果なの?】

「抗酸化作用」「疲労回復」「快眠」「ストレス軽減」

大きくこれらの働きが期待できます。

イミダペプチドは活性酸素を

除去してくれる働きがあり、それが抗酸化作用や

疲労回復に繋がります。

そして鶏むね肉には

トリプトファン」というものも含まれており

これが快眠ストレス軽減に繋がります。

セロトニンという「幸せホルモン」の材料なので

両方効率よく摂取できる鶏むね肉は

やはり欠かせない食材なのです。

セロトニンに関する記事はこちら

【まとめ】

今回はどなたにもオススメな

鶏むね肉についてお話しました。

今回の話は掘り下げれば

もっとメリットをお伝え出来ますが

長くなるので割愛します。

次回の記事をお待ちいただくか

気になる方はトレーニングの際に

お気軽にお尋ねください^^

【店舗情報】

初心者歓迎!!

体験トレーニング 60分

¥6,000→3,000(税抜)

体験のご予約はこちら

店舗詳細はこちら

豊田市山之手にあるパーソナルトレーニングジムです。

加圧BFRトレーニングペアトレーニングを含めた

3つのコースから目的に合わせてお選びいただけます。

体験トレーニングの流れは

こちら↘

~入店からの流れ編~

~カウンセリングとトレーニング編~

【リンク】

471-0833

愛知県豊田市山之手6-57 加納マンション

HP

https://b-allys29.com/

TEL

0565-77-2098

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https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z9b9l8/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IytDQ2NzdXsq4FXDD1XCILpw,

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