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2019.11.25

No113【忘年会】蒸留酒がいいと言われる理由

こんにちは!!

三河豊田駅から歩いて10分

豊田市山之手のパーソナルトレーニングジム

B’ALLYS(ビーアライズ)の長井です。

当店歩いてご来店される方も多いです。

有酸素運動は1度に長時間より

短くても頻度が多い方が効果的なので

短い散歩の習慣は、ぜひぜひ皆さんに

つけていただきたいものです。

さて、話は変わりますが。

今日のテーマはお酒です。

「お酒を飲むなら蒸留酒」

こういう話を聞いたことがあるかと思いますが

本当の意味で、推奨される理由をご存じでしょうか?

今日はそこを解明していきましょう!!

【そもそも蒸留酒とは?】

一言で言えば

「アルコール純度を高めたお酒」です。

では、アルコール純度が高まったらどうなるか?

糖質やタンパク質などが除かれます。

つまりアルコールのカロリーにだけ

注目すればよくなります。

【カロリーはカロリーでしょ?】

そう言われたらぐうの音も出ない

と、思いきや

アルコールのカロリーは

脂肪として蓄えられづらく

基本的には尿や汗、呼気によって体外に排出されます。

(ものには限度がありますが)

「じゃあ糖質が入ってない蒸留酒無敵じゃん!!」

しかしここで問題点。

アルコールが代謝されている間は

他の代謝活動はストップします。

なので、蒸留酒を飲んでるから安心!!

そう思いきや、問題はそもそもそこではないのです。

同時に食べている物で脂肪は作られるのだから。

お酒に関する参考記事はこちら↓

「お酒と筋トレとダイエット」

「お酒の席にも重要!!レシチンの働きとは?」

まとめ

今回は蒸留酒がいい理由について

お話しました。

糖質が含まれていない分、インスリンも出ないし

脂肪は基本的には蓄えられません。

ただ、アルコールの種類を考えるより

結局のところ、一緒に食べる物が

脂肪を作る大きな原因。

この大前提を忘れたら

「蒸留酒飲んでるから、大丈夫でしょ!!」

こうなる危険性は大いにあります。

魚や卵、サラダやキノコに豆腐。

こうしたものを中心に糖質を抑え

肝臓をサポートしながら

忘年会シーズンは乗り切っていきましょう!!

【店舗情報】

60分 6,000→3,000(税抜)

体験トレーニングのご予約はこちら

最寄り駅の土橋駅、三河豊田駅からお車で5分

豊田市駅、みよし市、岡崎からお車で15分

安城市や刈谷市からはお車で20分の好立地にある

豊田市山之手のパーソナルトレーニングジムです。

血流制限をして行う加圧BFRトレーニング

お二人で一緒に行うペアトレーニングもございます。

体力レベル、運動経験に関わらず様々な方の

トレーニングを担当させていただいてきたトレーナーが

マンツーマンでサポートいたしますので

初めての方でもご安心ください。

体験トレーニングでは

・体組成測定

・カウンセリング

・その後簡単なトレーニング

この3つを行い、目標達成へ向けての

方向性をお話した上でトレーニングを行います。

身体作りをしたいけど、一人では続かない。

週に1度の1時間なら頑張れそう!!

焦らず時間をかけて身体を変えたいという方。

まずはお気軽に体験トレーニングにお越しください^^

住所

471-0833

愛知県豊田市山之手6-57 加納マンション

HP

https://b-allys29.com/

TEL

0565-77-2098

インスタグラム

https://www.instagram.com/b.allys_personaltraining/

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体験のご予約はこちら

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z9b9l8/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IytDQ2NzdXsq4FXDD1XCILpw,

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