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2019.11.21

No110【ダイエットにも影響大】決断力に上限はあるのか?

あります。

失礼。

結論をもはや言ってしまいました、長井です。

あなたは日々の生活でいくつの決断をしていますか?

意外と思い出せないほどに

多くの小さな決断をしていることでしょう。

しかしそれは労力でもあります。

上限がある以上、余計な決断はなくして

ストレスを減らしたいですよね?

そこで今日はダイエットにも関わる

決断方法の対策

コンビニ編をお伝えします!!

【選ぶ前に決めておく】

「小腹が空いたなぁ」

仕事終わりについつい

引力が発生しているかのように

引き寄せられる方も多いことでしょう。

そしていざ到着すると

「どれにしよう?」「あっあれおいしそう!!」

「そもそも何買いに来たんだっけ?」

「考えるのめんどくさいし、今日くらいはいっか☆」

YouTube的タイトルにするなら

「とりあえずコンビニ寄ってみた」

めでたしめでたし。

動画1本出来上がりです。

コンビニは便利な反面

多くの物がありすぎますよね。

誘惑が多いと言い換えましょうか。

ここでの対策はまず

「買う物を先に決めておく」

そうは言っても、やっぱり他の物にも

目移りが・・・

そうした方は続きをご覧ください。

【帰宅経路を変える】

そもそもコンビニを通るルートを使わない。

これでは寄りたくても寄れません。

しかしこれはハードルが高いのも事実。

「通らない道などない」

そうした方もいらっしゃいますから・・・

そんな時には事前に会社などで間食してしまう。

間食の選択肢の1つはこちら

こういう方法もありですね。

そしてどうしても寄りたい場合は先ほどの

事前に決めておく戦法です。

まとめ

今日はダイエットと決断回数について

お話しました。

事前に決めておく参考例は

・関連記事にもあるヨーグルト

・コンビニで買えるプロテイン

・夕食のサラダなどにも代用できる

 サラダチキン系(もはや間食ではない)

個人的にコンビニでよく買うのは

「パックの魚」(レンチンだけで食べれます)が

圧倒的に多いです。

タンパク質が不足しやすい方にも

パックの魚はオススメなので

食べたことがない方は、次回コンビニに行くときの

ターゲットにしてみてください^^

【店舗情報】

60分 6,000→3,000(税抜)

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最寄り駅の土橋駅、三河豊田駅からお車で5分

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安城市や刈谷市からはお車で20分の好立地にある

豊田市山之手のパーソナルトレーニングジムです。

血流制限をして行う加圧BFRトレーニング

お二人で一緒に行うペアトレーニングもございます。

体力レベル、運動経験に関わらず様々な方の

トレーニングを担当させていただいてきたトレーナーが

マンツーマンでサポートいたしますので

初めての方でもご安心ください。

体験トレーニングでは

・体組成測定

・カウンセリング

・その後簡単なトレーニング

この3つを行い、目標達成へ向けての

方向性をお話した上でトレーニングを行います。

身体作りをしたいけど、一人では続かない。

週に1度の1時間なら頑張れそう!!

焦らず時間をかけて身体を変えたいという方。

まずはお気軽に体験トレーニングにお越しください^^

住所

471-0833

愛知県豊田市山之手6-57 加納マンション

HP

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TEL

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