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2019.11.13

No104【カロリーゼロでも太る理由】人工甘味料のデメリット

こんにちは!!

豊田市山之手のパーソナルトレーニングジム

B’ALLYS(ビーアライズ)の長井です。

ダイエットコーラなどは

カロリーがないから太らない!!

最近はそういう認識も減ったきた感じがしますが

今日は改めて

ダイエットコーラなどに含まれる

人工甘味料の仕組みを簡単に見ていきましょう!!

【味覚とホルモン】

舌で味覚を感じることは

イメージ通りかと思いますが

胃や腸、膵臓でも甘味を感じる働きはあります。

なんにせよ甘味を感じると脳へ信号が送られます。

糖分が入ってきたと思い

体内に循環できるよう準備をしますが

人工甘味料の場合は

実際には糖分は入ってきません。

すると身体は肩すかしを

食らった感じになってしまうのです。

(糖分食らってないのに。笑)

【システムエラー発生】

糖分が入ってきたと思ったから

インスリンが分泌されます。

すると血液中の糖分は臓器に分配されるので

血糖値は下がります。

何度も言いますが

糖分は入ってきていないのに。

すると本当に血糖値が足りなくなるので

糖分が欲しくなる・・・

加えて人工甘味料は一般的な甘味成分より

200倍のものや600倍のものなど

圧倒的甘味があります。

ホルモンの働きだけでなく

味覚にもエラーが生じやすくなってしまうのです。

以前のインスリンに関する記事はこちら

まとめ

今回は人工甘味料の身体へ及ぼす影響を

簡単にご紹介しました。

実際ほとんどのプロテインにも入っていますし

人工甘味料が絶対的に悪とは僕は思いませんが

「カロリーゼロ」

こういう言葉を鵜呑みにするのは

非常に危険かと思います。

お客様からSNSなどで見たダイエット系の

サプリメントについてご質問されることもありますが

必要ないものがほとんどです。

メリットデメリットを見極めて

判断できる目を養っていきたいですね

気になるけどよく分からないなぁ・・・

そのような方はお気軽にご相談ください^^

【店舗情報】

60分 6,000→3,000(税抜)

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最寄り駅の土橋駅、三河豊田駅からお車で5分

豊田市駅、みよし市、岡崎からお車で15分

安城市や刈谷市からはお車で20分の好立地にある

豊田市山之手のパーソナルトレーニングジムです。

血流制限をして行う加圧BFRトレーニング

お二人で一緒に行うペアトレーニングもございます。

体力レベル、運動経験に関わらず様々な方の

トレーニングを担当させていただいてきたトレーナーが

マンツーマンでサポートいたしますので

初めての方でもご安心ください。

体験トレーニングでは

・体組成測定

・カウンセリング

・その後簡単なトレーニング

この3つを行い、目標達成へ向けての

方向性をお話した上でトレーニングを行います。

身体作りをしたいけど、一人では続かない。

週に1度の1時間なら頑張れそう!!

焦らず時間をかけて身体を変えたいという方。

まずはお気軽に体験トレーニングにお越しください^^

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