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2019.09.09

No60【目標設定会】

こんにちは!!

昨日はトレーナー仲間で定期的に行っている

「目標設定会」を行いました。

タイミングによって内容は変わり

昨日は「プレゼンの会」

テーマは個人の自由で行いました。

「減量」「自己分析」「お金」「固定概念」

「知らなきゃ損する話」「マンダラチャート」

トレーナーの集まりであっても

トレーニングの話をするわけではないのです(笑)

むしろこうした話をすることがほとんどです。

【目標設定は必要か?】

  ~冬はフルマラソンではなく
       こちらに変えました~

目標設定は

絶対に必要です。

例えばどこかに遊びに出かけるとき

「13時に目的地で待ち合わせ」となると

準備を含めて「目的地までかかる時間」を

逆算しますよね?

それと同じで目標設定をしなければ

ゴールが見えないんです。

「そろそろ準備しようかな~」

「このテレビ見てからでいいや」

準備にとりかかる気配もありません(笑)

しかし「何時」と決まっていれば

「もう着替えて準備しなくちゃな」

「持ち物はこれで、何時までに家を出て・・・」

行動が具体的になりますよね。

そして目標は都度修正していくものなので

レベルに合わせて変えてもいいのです。

コロコロ変え過ぎはオススメできませんが(笑)

【一人でも複数でも】

1人で考えれば複数より落ち着いて

自分を見つめなおした上で決めれるかもしれません。

複数で話しながら考えれば、もっと楽しそうな

自分にはないアイデアが出てくるかもしれませんし

自分のことをより客観的に見れるかもしれません。

どちらにせよ「自分を見つめなおす」

「小さいことから目標を立てていく」

「そうした機会を作る」特にここが

大切ですね。

まとめ

今回は目標設定についてお話しました

当店ではもちろん、カウンセリング時に

相談しながら目標設定をしていくので

「目標は特にないけどなぁ」そうした方も

一緒に目標を見つけていきましょう^^

~店舗情報~

*体験トレーニング、無料見学受付中*

最寄り駅の土橋駅、三河豊田駅からお車で5分

豊田市駅、みよし市、岡崎から車で15分の

好立地にある豊田市山之手小学校横の

パーソナルトレーニングジムです。

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加圧BFRトレーニング

お二人で一緒に行うペアトレーニングもございます。

体力レベル、運動経験に関わらず様々な方の

トレーニングを担当させていただいてきたトレーナーが

マンツーマンでサポートいたしますので

初めての方でもご安心ください。

体験トレーニングでは

・体組成測定

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この2つを行い、目標達成へ向けての

方向性をお話した上でトレーニングを行います。

身体作りでお悩みがある方

身体を変えて自信をつけたい方!!

まずはお気軽に体験トレーニングにお越しください。

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https://b-allys29.com/

TEL

0565-77-2098

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