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2019.08.28

No55【女性にオススメ】加圧BFRトレーニングとは?

こんにちは!!

加圧BFRトレーニングも行える

パーソナルトレーニングジム

B’ALLYSの長井です。

本日は改めてこの加圧についてお話していきます!!

【BFRはどういう意味?】

~太いベルトは下半身  
細いベルトは腕に巻いて行います~

BFRとは

Blood (血液)

Flow(流れ)

Restriction(制限)

これらの単語の頭文字から成る言葉です。

要するに

「血流制限」して行うトレーニングですね。

では次に、血流制限のメリットを見ていきましょう。

【BFRトレーニングのメリット】

通常のトレーニングとは異なるメリットが多くあります。

3つ特徴を挙げるとすると

筋肉がつきやすく、脂肪が燃えやすい

低負荷でもOK

血行促進効果が高い

イメージとして通常のトレーニングは

「重さで物理的な負荷をかける」

それに対しBFRトレーニングは

「ホルモンの働きを利用して科学的に負荷をかける

このような感じです。

まだまだメリットはありますし

トレーニングの行い方も通常とは異なるので

一度体験トレーニング

体感していただくことをオススメします^^

まとめ

今回は「BFRトレーニング」についてお話しました。

忘れてはいけないことは

「どれだけいいトレーニングをしても

適切な食事が摂れていなければ

筋肉は逆に落ちてしまう

そうなると脂肪が溜まりやすい身体になってしまいます。

食事を整えた上でトレーニングもきちんと

継続して行い、効果的に運動していきましょう^^

【店舗情報】

体験トレーニング 60分

¥6,000→3,000(税抜)

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お車でのアクセス

土橋駅三河豊田駅→5分

豊田市駅みよし市岡崎→15分

安城市刈谷市→20分

豊田市周辺どこからでもアクセス抜群!!

豊田市山之手にあるパーソナルトレーニングジムです。

加圧BFRトレーニングペアトレーニングを含めた

3つのコースから目的に合わせてお選びいただけます。

体力レベル、運動経験に関わらず様々な方の

トレーニングを担当させていただいてきたトレーナーが

マンツーマンでサポートいたしますので

初めての方でもご安心ください。

体験トレーニングの流れは

こちら↘

~入店からの流れ編~

~カウンセリングとトレーニング編~

身体作りをしたいけど、一人では続かない

週に1度の1時間なら頑張れそう!!

食事制限ではなく食習慣を変えて

身体を変えたいという方。

まずはお気軽に体験トレーニングにお越しください。

二人三脚で一緒に

理想の身体に変わっていきましょう!!

【リンク】

471-0833

愛知県豊田市山之手6-57 加納マンション

HP

https://b-allys29.com/

TEL

0565-77-2098

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