メニュー展開

2019.07.11

No29【パーソナルトレーニング】メリット②

こんにちは!!

24時間営業のジムでも

過去2年間トレーナー経験がある、長井です。

ちなみに僕が24時間営業のジムに在籍していた当時

ジムのトレーナー、パーソナルトレーナー

スタジオレッスンのインストラクターも

兼任していました。

ストレッチや有酸素系トレーニング

暗闇フィットネスといった

レッスンを担当させていただいており

今思えば当時は

いろいろなことをやってきていましたね(笑)

そんな昔話はさておき

本日は「パーソナルトレーニングのメリット」

についてお話していきたいと思います!!

パーソナルトレーニングのメリット①はこちら

【スポーツクラブとパーソナルジムの違いは?】

どちらのメリット、デメリットも

踏まえた上でのお話です。

今回はスポーツクラブとパーソナルジムの違いを

・メインで行う種目の違い

・使用状況

・スタジオレッスンの有無

この3点に絞ってお話しさせていただきます。

トレーニングのメリットについてはこちら

【メインで行う種目の違い】

何かといいますと

「マシンかダンベルやバーベルでの

トレーニングかの違い」です。

スポーツクラブにも

ダンベルやバーベルはありますが

基本的にはトレーニングに

慣れている方が使用することがほとんどです。

なぜなら動きや身体のコントロールが難しく

どこをどうやって鍛えればいいのかが

分からない場合が多いからです。

逆に言えばマシンのメリットは

「安定した状態で軌道も決まっているので

狙いたい部位を使ってトレーニングしやすい」ところです。

逆にパーソナルトレーニングでよく利用する

ダンベルやバーベルは、軌道や不安定さを

自分でコントロールしながら行うため

体幹部分も同時に意識でき、日常動作にも繋がる

安全で効率の良い身体の使い方を

習得することもできます。

難易度は上がりますが

パーソナルトレーニングはその点も

細かくサポートできるので、問題ないです。

身体の使い方に関する記事はこちら

【使用状況】

~女性に人気な、背中や二の腕の引き締めに使用するマシン~

スポーツクラブでは1人で場所を貸し切って

トレーニングするわけではないので、どうしても

ここの問題は出てきます。

大学時代の話ですが、僕は使いたいマシンもダンベルも

空いていなかったため、せっかく行ったのに

何もせず帰った経験を持っています。笑

その点パーソナルトレーニングは

「ご予約いただいたお時間は、そのお客様のもの」

であるため

やりたいことができないという状況はありません。

施設によって導入しているマシンやツールは様々なので

そこはお好みになりますね。

当店の予約システムについてはこちら

【スタジオレッスンの有無】

基本的にパーソナルトレーニングジムには

スタジオレッスンはありません。

要点を絞ってトレーニングメニューに

ストレッチや有酸素系のメニューを取り入れることは

多くありますが

45~60分かけてじっくり

スタジオレッスンを楽しみたい方は

スタジオレッスンがあるスポーツクラブや

ヨガスタジオなどがオススメですね。

まとめ

本日はスポーツクラブと

パーソナルトレーニングジムの

違いについてお伝えしました。

時間効率の面など、まだまだ違いはありますが

自分に合った、継続できる運動を取り入れることが

大切だと思います。

パーソナルトレーニングについての簡単な記事はこちら

皆様が何か運動を取り入れる

きっかけになればと思います^^

~店舗情報~

最寄り駅の土橋駅、三河豊田駅からお車で5分

豊田市駅、みよし市、岡崎から車で15分の

好立地にある豊田市山之手小学校横の

パーソナルトレーニングジムです。

加圧(BFR)トレーニングも含めた

パーソナルトレーニングに限らず

お二人でご一緒にトレーニングが行える

ペアトレーニングも行えます。

体力レベル、運動経験に関わらず様々な方の

トレーニングを担当させていただいてきたトレーナーが

マンツーマンでサポートいたします。

目標や運動目的はお客様によって様々です。

体験トレーニングでは体組成測定、そして動きを含めた

今の身体の状態を考慮してカウンセリングを行います。

お身体にお悩みがある方

身体を変えて自信をつけたい方!!

まずはお気軽に体験トレーニングにお越しください^^

HP

https://b-allys29.com/

TEL 

0565-77-2098


Instagram
https://instagram.com/b.allys_personaltraining?igshid=ypqea67bvmq2

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UC4i2BbDdb-GTnLRNjTqk6qw

体験のご予約はこちら 

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z9b9l8/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IytDQ2NzdXsq4FXDD1XCILpw

NEWS一覧へ